Laut einer repräsentativen Umfrage ist mehr als ein Drittel der Erwachsenen seit dem Lockdown körperlich weniger aktiv als zuvor. Stattdessen steigt der Medienkonsum.
Die anfängliche Übermotivation scheint abzuschwächen. Fitnessstudios, Schwimmbäder, Kletterhallen, etc. wurden geschlossen, um die Verbreitung des Virus COVID-19 einzudämmen. Folglich können viele ihrem Hobby nicht mehr nachgehen.
Eines haben fast alle Hobbies gemeinsam: Bewegung! Auch wenn es dir derzeit nicht möglich ist, deiner Leidenschaft in dem Maße nachzugehen, wie es vor der Corona-Zeit der Fall war, kannst Du raus an die frische Luft gehen. Gehe joggen oder spazieren, fahre Fahrrad oder aktiviere deine Muskulatur mit Homeworkouts - Bewegung ist gerade jetzt sehr wichtig!
Die Umfrage wurde im Auftrag der Deutsche-Presse-Agentur mit 2041 Personen durchgeführt. 38 Prozent der Befragten gaben an sich weniger zu bewegen. 19 Prozent haben an Gewicht zugenommen. Nur 12 Prozent der Menschen bewegen sich mehr als zuvor. Gerade jüngere Menschen sitzen häufiger vor dem Fernseher, der Spielekonsole oder dem Computer. Dabei steht der Sommer schon vor der Tür! Also, gib dir einen Ruck, nimm dir eine Stunde am Tag Zeit und tu’ dir und deinem Körper was Gutes! Körperliche Bewegung war selten so wichtig wie jetzt! Gerade bei gutem Wetter ist es doch viel schöner, die Zeit draußen an der frischen Luft zu genießen, oder?
Nutze die Zeit, um etwas Neues auszuprobieren – deine zweite Chance, die liegengebliebenen guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen. Ein langfristiger Mangel an Bewegung kann gesundheitliche Folgen haben. Durch Übergewicht steigt das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme. Und je älter Du bist, desto schwieriger wird es, das Gewicht wieder loszuwerden.
Also nichts wie los und raus aus dem Home-Office! Es ist nie zu spät, um (wieder) anzufangen. Bewegung ist essenziell für einen gesunden und fitten Körper. Tu’ dir was Gutes, denn dein Körper ist der einzige Ort den Du zum Leben hast.