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Trainingszonen

Trainingsfläche für Dein Muskeltraining

Trainingsfläche für Dein Muskeltraining
Trainingsfläche für Dein Muskeltraining

Es steckt in Dir!

INJOY Xpress bietet Dir die besten Voraussetzungen, Deine Ziele effektiv und in Bestzeit zu erreichen: Auf mindestens 1.500 Quadratmetern erwarten Dich bei uns moderne Trainingsgeräte der Spitzenklasse, Kursprogramme mit ausgebildeten Coaches und jede Menge Spaß. Trainiere Deinen Körper, definiere Deine Muskeln oder bekomme Problemzonen einfach in den Griff – so oft Du willst. Wir zeigen Dir, wie und vor allem wo Du ansetzen musst. Dein individueller Trainingsplan zeigt Dir Übungen, die nicht nur effektiv sind, sondern Dich wirklich zum Ziel pushen. Forme Deinen Körper effizient nach Deinen Maßstäben! Erreiche endlich Dein Traumgewicht! Straffe Dein Bindegewebe konsequent! Hier bekommst Du Deine Strandfigur für 365 Tage im Jahr!

Beginne jetzt: Es steckt in Dir! Wir geben Dir das „Zeug“ dazu. 

Cardio Bereich für Dein Herz-Kreislauf-Training

Cardio Bereich für Dein Herz-Kreislauf-Training
Cardio Bereich für Dein Herz-Kreislauf-Training

Komm auf Puls!

Crosstrainer, Fahrrad-Ergometer und Laufband sind als Kalorienkiller oder als Warm-up für das Folgetraining extrem angesagt. Denn hier kommst Du auf Puls! Beim Kardiotraining werden Herz, Kreislauf und das Immunsystem gestärkt, das ist bekannt. Verbessere auch Deine Atmung, Ausdauer und Deine Bewegungsabläufe. Wärme Deine Muskulatur vor Trainingsbeginn auf, setze Dir Etappenziele, verbrenne Kalorien effizient oder nutze die Angebote als Cool Downer. Kombiniere abwechslungsreich und clever – ganz nach Deinem Geschmack, Deiner Tagesform oder Deiner körperlichen Fitness. Mit dem korrekten Trainingsplan helfen wir Dir, Dein Workout auch passgenau anzugehen und perfekt umzusetzen. Wir nennen das Puls plus.

Körperwerkstatt – lass Deine Muskeln spielen

Körperwerkstatt – lass Deine Muskeln spielen
Körperwerkstatt – lass Deine Muskeln spielen

Ist es zu schwer, bist Du zu schwach!

In unserer Körperwerkstatt treffen sich Macher und Macherinnen, keine Mäuschen: alle, die Muskeln zügig aufbauen und spezielle Körperzonen definieren wollen. Aber das ist nicht alles; dieses Training bewirkt mehr. Mit Freihanteln werden zusätzlich Muskelschlingen gestärkt, die über das ausschließliche Gerätetraining nicht angesprochen werden. Zusätzlich werden dabei einzelne Bewegungsabläufe und die Köperkoordination insgesamt verbessert. Hier erzielst Du Erfolge, die Dich stets zu neuen Höchstleistungen pushen. Beim Training finden sich schnell Buddys, die gemeinsam mit Dir Deinen Ehrgeiz befeuern und den Wettbewerb suchen. Miss Dich mit Plate-loaded Gewichten von Hammer Strength, an Kabelzügen und Racks oder mit freien Gewichten. Zeige, was Du drauf hast und wie Du Deinen Körper beherrscht!

Functional-Bereich – kräftigen ohne Gewichtsplackerei

Functional-Bereich – kräftigen ohne Gewichtsplackerei
Functional-Bereich – kräftigen ohne Gewichtsplackerei

Mission Possible

Trainiere für das pure Wohlgefühl! In unserem Functional-Bereich kräftigst Du Deine Muskulatur, Du definierst sie nicht. Hier stärkst Du alle Bereiche Deines Körpers, um rund um fit zu bleiben. Vor allem vernachlässigte, geschwächte oder gar verkümmerte Muskelgruppen – insbesondere an Rücken und Bauch – können durch gezielte Übungen wieder zentrale Funktionen übernehmen und Schmerzen vermeiden bzw. schlussendlich abwenden. In der Praxis werden zudem Gelenke schonend gestärkt und Sehnen gedehnt. Deine alltäglichen Bewegungsabläufe werden in Summe smart kombiniert und im Training (re-)aktiviert. Das spürst Du. Das sehen andere. Starte jetzt!  

Damenbereich – Ladys only, please

Damenbereich – Ladys only, please
Damenbereich – Ladys only, please

Ladylike(s)

Frauen unter sich – Männer haben keinen Zutritt. In diesem abgeschlossenen Bereich treffen sich alle weiblichen Mitglieder, um sich in Ruhe und konzentriert zu bewegen – ohne unerwünschte Blicke. Trainiere unter Gleichgesinnten, um Deinen Körper zu straffen, Gewicht zu verlieren, Problemzonen in Angriff zu nehmen, Dein Bindegewebe zu stärken oder für Deine Bikini-Figur. Alles, was Du dazu brauchst, steht auf einer großzügigen, geschützten Fläche bereit: Matten, Kurz- und Langhanteln, Bälle, Bänder, Seilchen etc. Kontrolliere Deine Bewegungsabläufe vor unseren großflächigen Spiegeln und erreiche Deine Ziele auf den Punkt genau. Hier trainieren alle mit dem gleichen Willen zum Erfolg – werde Teil dieser Gemeinschaft! Und übrigens, liebe Damen: Muskeln sind die neuen Kurven.

Kursraum – weil es in der Gruppe richtig Spaß bringt

Kursraum – weil es in der Gruppe richtig Spaß bringt
Kursraum – weil es in der Gruppe richtig Spaß bringt

Xpress yourself!

Unser Kursprogramm setzt auf maximale Power oder endlose Entspannung – immer genau so, wie Du es willst oder brauchst. Mit der Dynamik in unseren Gruppen erreichst Du schnell weit mehr als im Einzeltraining: Lass‘ Dich mitreißen, inspirieren und motivieren! Mit Musik, Spaß und Entertainment unserer speziell ausgebildeten Instruktoren. Mehr als 25 Kurse warten jede Woche auf Dich – so oft Du magst! Unser Angebot fußt auf dem legendären und sehr beliebten Prinzip von Les Mills. Der renommierte Neuseeländer hat das Gruppentraining revolutioniert und zu neuen Höhen der Motivation geführt. Das musst Du erleben – in unserem hochwertig ausgestatteten Gruppen-Fitnessraum mit Highend-Akustik und mit optimalen Bedingungen für jedwede Trainingseinheit. Sei dabei!

*Bei Online-Vertragsabschluss 14,90€ / Monat in den ersten 3 Monaten. Danach 19,90€ / Monat. Angebot in Verbindung mit einer Mitgliedschaft für die Erstlaufzeit von 12 Monaten. Zzgl. 39,90 € einmalige Aktivierungspauschale und 29,90 € Servicepauschale jährlich.